哺乳期如何一天瘦一斤

1、哺乳期间减肥是不利于自己身体的，建议还是等身体恢复了再开始减肥更好。

2、快走比较适合大众化，多走走也能更快的瘦下来。

3、多喝温水，在起床的第一件事就是喝一杯温水，这样就能润肠道，同时有助于减轻体重。

4、做减肥操，减肥操比较新颖，而且也不枯燥，这样也比较适合减肥者尝试，同时多换着减肥操做。

5、多吃一些少油少盐的食物，因为油盐会导致身体变胖，吃太多盐就会胃口大开，这样摄入的热量就会增多。