觉得自己长得丑很自卑怎么办

1、其次，可以从多个角度来想办法提升自己的外貌与气质上。例如：睡眠调节、保持健康饮食、适量运动、学会化妆打扮等，这些都能提升自己的自信心与美丽感。

2、最重要的是要建立一个积极、自信、向上的心态，了解自己的长处与短处，摒弃比较心理和攀比心态，专注于自身发展和提升，追求自己的价值和梦想。

3、如果情况较为严重，可以考虑寻求心理医生或心理咨询师的帮助，获得专业的指导和支持，从而更好地解决自卑问题。