1、打开抖音后，找到-我，点击打开，如图所示；
2、找到-三条横线处菜单，点击打开，如图所示；
3、找到-设置，点击打开，如图所示；
4、找到-背景设置，点击打开，如图所示；
5、找到-自动切换，按钮点击打开，如图所示；
6、找到-跟随系统，点击打开，如图所示；
7、找到-自定时间，点击打开，如图所示；
8、这里有详细的设置深色浅色的时间，如图所示；
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时间：2026-04-23 03:04:31
1、打开抖音后，找到-我，点击打开，如图所示；
2、找到-三条横线处菜单，点击打开，如图所示；
3、找到-设置，点击打开，如图所示；
4、找到-背景设置，点击打开，如图所示；
5、找到-自动切换，按钮点击打开，如图所示；
6、找到-跟随系统，点击打开，如图所示；
7、找到-自定时间，点击打开，如图所示；
8、这里有详细的设置深色浅色的时间，如图所示；