1、洗头发不能指甲抓头，也不要用力抓和洗的太快，要用指腹轻揉洗头，在洗头过程中用指腹按摩下头皮；洗头一般是洗两遍的，就是冲洗完第一遍后，再倒一点洗发水在手心起泡后再洗多一遍。只洗一遍的话，是不能完全洗干净的，都只是表面干净，但是毛囊里面和毛囊附近多多少少都还是会有些油脂和污垢堵堵塞。然后洗发水第一遍洗完头发都是会涩一些的，第二遍会顺些，再就是有些功效性的洗发水（比如去屑洗发水）洗一遍的话，里面的成分是吸收不多或者完全没吸收的，所以洗头都是建议洗两遍。
1、在平常要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，因为蛋白质是头发的主体，对头发起着重要作用，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。比如像蛋类、豆制品、鱼类、肉类、牛奶等食物，这些食物里都含有丰富的蛋白质，经过我们消化吸收可以形成有益于头发生长的物质。
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