养肝护肝的方法和饮食介绍

1、可以通过按摩身体的相关穴位来保护我们的肝脏，比如说按摩大敦穴、太傩呈认粪冲穴、三阴交穴。在按摩大敦穴的时候左旋按压15次，右旋按压15次。按太冲穴20次，按三阴交穴左旋15次，右旋15次，都能够对我们的肝脏起到保护的作用。

2、也可以使用推搓两肋法来保护肝脏。

3、养肝食物其实也有很多，比如说那些富含维生素C的食物，柑橘类以及西红柿等。青色或者是绿色的食物，香菇、黑木耳以及金针菇。还有就是鸡蛋和奶制品等等，除此之外也可以直接选择莱特维健清肝1号。