1、孕妇能吃孕妇可以吃娃娃菜。娃娃菜富含膳食纤维、钙、钾、叶酸等元素，能促进准妈妈消化，提高免疫力，还能预防胎宝宝畸形，促进胎宝宝的骨骼发育。将娃娃菜搭配虾仁做成蒜章嚯胼滚蓉虾仁娃娃菜，既能为准妈妈补充叶酸，又能促进钙的吸收。
3、哺乳能吃哺乳期可以吃娃娃菜。娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力。蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、上汤娃娃菜、木耳娃娃菜都很不错，你可以在家试试哦。
5、但是宝宝消化系统发育不全，消化能力有限，建议爸爸妈妈将娃娃菜切小块后蒸或煮熟烂再喂给宝宝吃，而且一次不宜吃太多。
