1、首先要判断肚子疼的原因，如果是因为饮食方面如：喝了生水或者是其他食物，可以采用热敷的方法。具体用50-60摄氏度的热水袋敷一下，采用坐姿或平躺，伴随轻柔的顺时针按摩10分钟左右即可消除；有条件的也可以尝试熬一碗姜水，趁热饮用效果也是不错的。但是注意：如果是夏季变质食物引起，请一定要及时到医院就医，物理方法效果并不明显。
2、习惯性肚子疼指的是没有其他的饮食原因，每日到一定的时间段就疼，我建议您可以大口喝冰镇的汽水缓解，但也不宜过多饮用。如果这个方法长时间能够有效果，那么你一定是胃肠功能问题，就要注意锻炼身体也可以配合中药调理！
3、生活习惯问题也很容易引起肚子疼，夏日大量饮用冰镇啤酒最容易引起肠炎，而肠炎一般症状就是晚上剧烈腹痛，强烈建议此时直立行走几分钟并配合药物治疗；而且还要忌生冷、海鲜、辣椒等刺激性的食物；
4、肚子疼伴有腹泻，要考虑是否有病毒、细菌感染有体质较好的几个小时就过去，但是如果伴有发热症状请尽快就医；习惯性腹泻例如每日早起就腹泻需要中药调理如：芍药汤加减、白头翁汤加味等；
