1、从娃呱呱落地，顺产的宝妈们可以直接给宝宝母乳，也就是所谓的开奶！生完孩子的前三天不要吃太补，以免引起涨奶！
2、出月子了，有些人出了月子就开始有奶了，因为自己经常生气，所以又没什么奶，宝宝只能混搭的喂养着！后面就开始找催奶师，也就几个小时的时间，其实效果并不是很明显！大家可以的话，就自己按摩按摩就好了，省的花那冤枉钱！
3、之后就开始猪蹄炖通草，通草毕竟是中药，不能吃多，三到五天茧盯璜阝就可以了！之后就天天猪蹄炖花生，丝瓜鲫鱼汤，酒糟鸡蛋等等，能下奶的就一直吃一直吃！都吃到胖的不认识自己了！不夸臾蓠鬏过最后还是会瘦回来的！有吃就有奶！体质好的人，一般就吃个两三天，就很有奶了，后面喝水都可以很有奶的！
4、其中，自己有个误区，总是觉得自己没奶，当宝宝吸完你的奶，不喝奶粉了，说明够奶了，再继续给宝宝喂奶粉，即使母乳再多也是不够宝宝吃的！这个要提醒各位宝妈们哦！
