1、听听音乐。尤其是轻松愉快的音乐，能让人的心情得到放松，让人在音乐的氛围中享受而淡忘压力所带来的痛苦、烦恼。切记不要听一些悲伤的音乐，否则容易适得其反。
2、K歌。吼吼更健康，找个空闲时间，到K房去唱K，把所有的压力尽情的吼出来，释放出来，把所有的不如意，所有的委屈统统大声说出来
3、听听或看看幽默故事。让人开心一刻得幽默故事总能让人忘记忧愁，获得喜悦的心情。若是听英语幽默故事就更好了，既能让人获得开心一笑，也培养人英文语感，增益英文水平，可谓一举两得。
4、爬山。为了“一览众山小”，登顶过程中，人是不会去想生活的艰苦、忧愁、无奈的，压力在无形中被抛诸脑后，爬山也可以锻炼人的身体，也是一举两得的事情。登顶过程中不要忘记沿途停下歇息，顺便欣赏途中的靓丽风采。在登顶后更可以大声吼吼，把压力吼出来
5、游泳。水的柔软、清凉能瞬间让人把激动、烦躁的心绪放下，暂时没法游泳的话，可以洗把脸，让自己降降温的同时降降压。游泳这种有氧运动
6、旅游。任性一点，来一次说走就走的个人旅行。让自己领略祖国的大好河山，享受名胜古迹所带来的享受。有时间有能力的更可以到国外走走
7、找个好闺蜜或好基友诉说。找位可以分享你的酸甜苦辣的闺蜜或者基友，跟他诉说你的近况。
