1、起床后保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你一早起来就有抱怨的心理，一天的心情都将是糟糕的。专家建议，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或在赶车通勤时做几道深呼吸。带着平静的心情上班，一天的工作都将顺心如意。
3、保持整洁的办公环境好的工作环境是充满活力的来源之一，既能减少压力，也有助自己的身心健康。你可以整理桌子，归档自己的资料，干净整洁的办公室会有颗平静的心。
5、增强心理玟姑岭箫素质提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。由于客观原因，我们大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一菱诎逭幂方面要积极调试放松，另一方面我们也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的心理素质。
