1、 作为学生来说，早餐很重要，不能因为要减肥而放弃早餐。这样既会损害身体又让自己一天精神不佳而耽误学习
2、 学校里都会有体育课和各种各样的体育器材，所以我们应该把握这样的有利资源，在体育课上选择自己喜欢的运动积极参与体育课。
3、 零食是许多孩子都喜欢的，但减肥就要控制住自己的嘴巴，少吃薯片，冰激凌，巧克力等高热量食物，在减肥坚持减肥的过程中可以有一点点的零食奖励自己，但不能多。
4、 晚餐要比平常的食量少一点，但也不能不吃或者让自己吃了还感觉很饿。一日三餐中，吃完饭了都不能立即坐下来更不能躺着，可以一边听英语听力或之类活动一边慢走30分钟。
5、 课间十分钟要出来活动活动腿脚，多看看绿色也可以缓解视觉疲劳等，
6、 然而运动才是减肥的最好帮手，制定一份属于自己适合自己的减肥运动计划，运动·计划中可以参考跳绳，仰卧起坐，踩单车等一类的有氧运动，还可以卖个电子称来关注自己的体重变化控制住自己的体重，选择适合的运动
7、 一般的学生如果还处在长身体阶段，那么就可以尽量多做跳跃之类的运动长高，并控制住体重不大幅度的增长，就会变瘦。也更加好看。
