1、慢性鼻炎经常会出现鼻塞的现象，如果拖着还可能会出现头痛、头晕、没有精神等现象，所以要抓紧。
2、通天穴位于头顶，用拇指和食指点按左右通天穴各50次力度稍微重一点就可以，按摩通天穴对鼻塞有很好的效果。
3、迎春穴位于面部，用两只手的食指刺激两边的迎春穴各100次，以感觉到压痛的感觉为宜，可以加速血液循环，改善鼻塞。
4、肺腧穴位于背部，把食指和中指并拢分别按摩两边的肺腧穴各100次，可以调养肺气，增加免疫功能和抵御寒冷的能力。
5、用拇指和食指点按左右通天穴各50次，用两只手的食指刺激两边的迎春穴各100次，把食指和中指并拢分别按摩两边的肺腧穴各100次。
6、适宜的体育锻炼也可以加速血液循环，进而加速鼻子的血液循环，改善鼻塞，注意时刻保护好鼻子免受不好的气味刺激。
7、室内经常通风保持空气清新，预防为主，注意不要感冒，注意保暖，即使添加和减少衣服。
