1、点击“文件”，然后点击“导出”，点击“添加到渲染队列”。
2、在当前渲染窗口中点击“输出模块”中的“无损”，则弹出“输出模块设置”窗口。
3、点击“格式”右侧下拉菜单，下拉选项中点击“QuickTime”。
4、点击“格式选项”按钮，则进入视频格式设置窗口。
5、点击“视频”，点击“视频编解码器下拉菜单”，选择“H.264”。
6、滑动“品质”右边滑块到90数值，点击下方“确定”按钮。
7、点击“确定”按钮，完成视频参数设置。
8、点击“输出到”位置，设置输出文件路径，文件名处填入输出文件名称，点击“保存”按钮，点击“渲染”按钮，开始渲染。
9、则显示正在渲染，渲染完成则导出了.mov格式视频文件。
