养生食补仙贝（瑶柱）西兰花的做法

1、西兰花清洗干净，放入盆中，将烧开的热水浇入，烫3分钟，沥干水分待用。

2、锅内油烧热，将洋葱丝和仙贝一起倒入，快炒，倒入料酒和一大勺生抽。

3、炒2、3分钟，将仙贝和汤汁一起盛出。

4、再入一点点油，将刚才烫好的西兰花放入炒1分钟，再加一大勺生抽和适量盐。

5、出锅摆盘。

6、将西兰花铺在底下，仙贝在上面，浇入盛出的汁子。

7、做好了开始养生之旅吧