胸大肌上束训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:36:03

1、首先躺在椅子上，双手握住把手。

胸大肌上束训练怎么做

2、吐气向下抬。

胸大肌上束训练怎么做

3、吸气向上抬。

胸大肌上束训练怎么做

4、向下抬时，推杆贴近胸大肌。

胸大肌上束训练怎么做

5、握距与肩同宽即可。

胸大肌上束训练怎么做
  • 梦幻新诛仙宠物怎样出战并修养
  • 遨游浏览器怎么开启自动全屏？
  • LOL小鱼人玩法新套路，肉盾出装秒人
  • 十大婚姻新词汇 你属于哪个等级？
  • 华为手机怎么设置锁定模式
    • 热门搜索
    皮蛋凉拌的做法 辣椒酱的做法大全 豆花的做法 膺怎么读 整鸡的做法大全 水果酵素的做法 五仁月饼的做法 蛋糕怎么做 红烧茄子的做法大全 老鼠怎么画