1、首先，准备好制作豆腐和卷心菜的原料。如果你喜欢腐乳，你可以试试。如果你不喜欢腐乳，可以用下面的大蒜方法
2、我是苏福的一个半部分。具体数量取决于你的卷心菜的数量，豆腐的大小和咸度
3、压碎
4、把卷心菜捡起来，洗干净，准备蒜泥
5、在开水里放少量的油和盐（可以使蔬菜变绿而不是变黄），然后放在卷心菜里
6、我放了一点点熟蒜蓉（锅里放油后放蒜蓉炸到有点金黄）你们也可不放，菜焯好水抓干水份加腐乳拌匀就行
7、安装板是可以的。你可以吃所有的健身和减肥产品，基本上没有油
8、锅热放蒜蓉翻几下，倒入空心菜大火翻炒15秒左右，放盐继续翻炒到颜色炒绿变熟后即可，变色就可以不用炒太久
9、装盘
