空中瑜伽小燕飞怎么做

首先站在吊船的后方，整个人向前迈动一步，用手将带子下压，下压至腹股沟的位置，将左脚再向前多一步，整个身体微微向前探出去，顺势右脚向前迈动一步。

左脚再向前迈动一步，迈动到迈不动，要退回去的感觉，停在这里，保持前腿有力地向前再走，上半身轻轻向前向下，用腹股沟把带子压紧，解开双手，向后向上伸展。

把胸腔展开，慢慢飞起来，将一条腿伸直，一条屈膝，脚掌点在膝盖上，抬头挺胸，脚绷直，保持轻轻飞动，慢慢可以尝试换腿练习，慢慢的向前的时候将脚落下来。