1、防晒 夏季尽量避免在早晨10点--下午2点外出，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，紫外线会激活疟佤回磐黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，色素沉淀就会形成斑点。外出时时应 抹防晒保养品 ，尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞。
3、 3、饮食 辛辣、肉类食物、过度饮酒、食用掺杂色素食物可导致皮肤出现色素沉淀，经常熬夜、睡眠不足，也容易造成皮肤黯淡。晚餐最好8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，将体内的毒排出皮肤就会好。
5、运动 运动可以让身体里的废物毒物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有排出体内的毒素的功能。大小便和汗水都是最好的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动排汗将体内毒素排出促进皮肤美白。
