1、血容量的变化。
女性怀孕后，血容量会增加，体内的水份循环也加快。而胎盘的血液循环会终止，随着子宫的收缩，导致大量的血液回到人体中，这就让准妈妈感到很烦躁，怕热。
2、体内水分的排出。
分娩后，准妈妈的身体新陈代谢、内分泌水平会降低到正常标准，体内的水分要排出。而水分的排出主要是两个方式，一是尿频，二是出汗。
3、补充水分过多。
家人为了让产妇尽快恢复身体，通过一些营养饮品、汤类等补充了大量的水分，如果天气炎热，准妈妈更容易排出体内的汗水。
1、居住环境要通风。
坐月子一定要保持家里居住环境的通风，光线充足，让准妈妈呼吸新鲜空气。另外，陈旧观点说不能吹风，其实，这是不对的，只要不对着宝妈和宝宝吹即可。
2、利用空调降低温度。
如果宝妈实在怕热出汗太多，有条件的家庭可以开空调降低室内温度，降低温度感觉到舒适即可，能不开风扇尽量不开。
3、勤洗澡擦身。
顺产的宝妈可以在身体恢复后即可洗澡，保持身体干净。剖腹产的宝妈在前期可让家人帮擦身，清洁身体卫生，减少汗液味道。
4、穿着宽松舒适。
有的宝妈为了尽快恢复产前身材，使用塑身衣减肥塑身，即使出汗太多也要坚持。其实这是不对的，坐月子期间最好选择宽松舒适的衣服，这样透气透风。
5、保证充足的睡眠。
坐月子期间，宝妈们最主要的任务就是休息好，调养好身体。特别是母乳喂养的宝妈，更需要补充睡眠，抓紧时间休息，才能恢复好身体。
