如何快速戒掉电子游戏瘾

 时间:2024-10-13 15:39:16

1、认清电子游戏瘾对自己生活的影响。首先,用笔在白纸上写下自己的一日日常,即写下自己从早到晚,随着时间的流逝都在做什么事情。

如何快速戒掉电子游戏瘾

3、最后,我们会发现自己究竟浪费了多少宝贵的时间,知警而后醒,我们会迅速做出改变,寻求恢复健康的日常生活。毕竟,时间是我们最宝贵的财富,当我们的时间支出被可视化后,会自然地想去重新规划自己的时间支出。于是,电子游戏将不会再占用我们那么多的时间,电子游戏瘾自然也就戒掉了。

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