健康小动作，我有妙招

1、尽情的深呼吸：每天早上醒来做一个深呼吸，可以帮助我们排出肺里面的废气，使我们更加神清气爽。

3、打个哈欠：打哈欠普遍认为是累的表现，其实从另一方面来说，它可以帮助我们吸入更多的氧气，可以放松我们的眼部，加速血液循环。

5、利用休息时间做个扩胸运动：除了能够缓解疲劳，还能增大我们的肺活量。