初中生嗜睡怎么办

1、我们每次在中午睡觉或者晚上睡觉的时候，提前设置好闹钟的时间，如果怕一个闹钟叫不醒的话可以多设置几个闹钟。

2、最重要是的要自己养成一个良好的睡眠情况，就是在该睡觉的时候去睡觉，没到睡觉时间的时候克制自己不要睡觉，保证自己有充足的精神。

3、在自己快要睡觉的时候努力克制自己的睡意，让自己干一些其他的事情，转移一下想要睡觉的注意力。

4、如果自己在保持着良好的睡眠情况后，还是会出现嗜睡的感觉，那么就要去医院询问一下医生，配合医生的建议治疗。