吃西瓜可以减肥吗

1、首先我们先来简撮劝丛食单了解一下西瓜减肥的优势：西瓜水分含量高，一个西瓜90%以上都是水，但是水分中糖分含量比例也比较大，所以要想减肥的话，必须要控制西瓜的量。

3、上面说过了，西瓜的水分含量很高，自带的糖分可以为身体提供能量，延长饱腹感，代替了主食，所以间接性也是在帮助减肥。

5、西瓜减肥需要注意什么？第一就是要坚决控制西瓜的量，虽然西瓜不含脂肪，但是过量食用会导致身体中摄入过多的糖分，如果糖分不及时消化也有可能直接转化为脂肪。