吃香蕉有哪些好处

1、香蕉含有钾元素，能够 带给人愉快的元素 ，所以对于患有抑郁症的人 ，可以吃些香蕉，香蕉里的胺基酸能够提成人的情绪，令人放松。

3、香蕉还有降低血压的功效 ，减少中风的 机会，因为其虽然含很高的钾，但是其盐分很低。

5、香蕉还可以治疗便秘，因其含有高纤维，所以可以帮助肠胃蠕动，消除便秘，需要注意的是，在拉稀的时候就不要再吃香蕉了，反而会加重拉肚子。

7、香蕉还可以舒缓神经，当你处于紧张的情况下时 ，可以选择吃个香蕉来缓解紧张的心情，因为香蕉含有维生素B能舒缓神经系统哦 。