怎么样才能长高啊?

1、第一步、我们每天早上起来要做的是，跑步、热身：身体保持正直，然后身体向前倾，双臂伸直用力向上拉。衣服也不要穿太多。穿太多不好健身也容易出汗。

3、第三步、长跑：每天一公里来回就可以了，同时还要双手摇动这样会减少劳累，跑下来需要休息15分钟，然后就是跳高重复3-4次，到了晚上要保持好充分的睡眠时间，

6、第六步、最后一步就是跳跃：身体向上跳，重复4-6次的，尽量每一次跳得比上次高，这样做的话能保持身子，不会驼背，每个人都能完成的任务，加油吧。