1、第一吧，你得高；肯定有人心里想“我不高，怎么办”。其实说真的，身高很重要；但也不是必须。罗宾逊就曾封盖过姚明
2、盖帽的强烈欲望，这才是必须的。只有这让才能让你爆发出超常的弹跳力，这就是我们所说的爆发力了。接下来我介绍一下盖帽的技术细节。
3、这里我主要介绍内线协防封盖；站在禁区附近，双膝屈下，做好防守准备（注意要随时跳起）；跳起之前最好有助跑，这会让你跳得更高。盖帽的成功率会更高！
4、敏锐的脚步，具有预见性的直觉也是极其重要的，没有这些你会很容易被吹打手。如果被吹打手，会显得很不划算。
5、封盖就最重要的是弹跳和身高，身高没有什么好的方法改变，但弹跳是可以。注意了如果你还没成年，建议不要过度练习脚部肌肉。因为这可能会限制身高的发育。
6、盖帽的同时也要注意身体，别受伤了，其实最好的防守是断球于投篮前并非盖帽！太喜欢盖帽会被教练骂的。
