记性差怎么办

1、充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到充足的休息。

2、营养充分，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，核桃、坚果、蛋黄都有利于提高记忆力。

3、用脑训练，可以利用记忆宫殿的记忆方法。

4、内容熟练，研究表明人对一件事记忆的熟练度达到150%时最不容易遗忘。

5、制作备忘，好记性不如烂笔头，利用手机备忘录也是有效的办法。

6、为巩固记忆，可以制作或参考一些顺口溜或口诀。