如何保持良好的心情

1、早睡早起，保证充足的睡眠。

2、饮食规律，合理搭配，不暴饮暴食。

3、运动锻炼，强健体魄，不仅对身体有好处，还可以驱散坏心情。

4、到户外去散步散心，看看自然景色，陶冶情趣。

5、阅读书籍，听听音乐，都可以愉快心情。

6、和好朋友聊天，快乐可以分享，郁闷可以分担。