感觉压抑有哪些解压方法

1、有一个倾诉对象是多么重要，再痛苦的事情倒出来也好很多。

3、结交靠谱的网友也不失为一个好办法。有些事情不方便和朋友说，可以和网友说。

5、吃东西获得的快感能够有效帮你缓解压力。所以想吃什么，出去嗨一顿，偶尔疯狂一下，真的很好玩！