上班族如何培养自己生活中的好习惯

1、坚持早睡早起。不要熬夜，经常熬夜的人，身体会出于亚健康的状态。好的休息才会有好的精神，才可以更好的投入工作和学习中，一个好的作息习惯，至关重要。

2、记袄嬖艽蛞录下来自己每天的工作，在前一天，写好明天要做的事情，列出一个清单。分清主次。等到一天的工作结束后，拿出来，看看，自己是不是完成了清单，还剩下多少。

3、重要的事情，重点办。做事有轻有重，有缓有急。先办紧急重要的事情。再办次要的事情。每天上班开始工作之前，先把今天要做的事情捋顺清楚。