母乳喂养真的会导致乳房下垂吗

1、合掌双手用力

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行５秒钟后放松，重复十次左右。

2、紧握手腕互相强拉

在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互相牵引。在确定胸肌施力后进行，与第一项相同。注意不要用力过猛导致疲劳，否则有反效果。

3、手腕朝内，肩膀打开

背肌伸直，端正姿势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不要离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持２－３秒的紧张状态后放松，且在挺胸的状态下反复进行１０次。