1、俣挫呲蹀找一个合适的倾诉对象，如果有亲兄弟姐妹，我觉得是最好的倾诉对象，因为一起长大，真的可以无话不说。小编没有那么幸运，所以很多时候没有一个固定的倾诉对象，有的时候会和朋友说，会和父母说，也有会和老师说，有些挫折说出来，心里会好受很多。
3、尝试找一些兴趣爱好寄托，既培养底蕴，也能抒发情绪。比如古人有做诗抒怀，寄挫折悲伤于文章之中，反而写着写着也释然了。
5、从历史与现实的人物中寻找一些励志的故事看看，古人云：“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋。屈原放逐，乃赋离骚。左丘失明，厥有国语。孙子膑脚，兵法修列。不韦迁蜀，世传吕览。韩非囚秦，说难孤愤。诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也”。也许有的时候，你的挫折其实并没有那么大，只是你没有看到更宽广的天而已。
