如何缓解痛经

1、对于痛经，难道没有一点点办法来缓解了吗？我们最常用的就是多喝热水，确实是对的。注意肚子保暖，增加身体的热量！促进血液循环，有利于缓解痛经！

3、当然对于痛经来说还一些事需要禁止经期期间使用的，例如萝卜、生冷食物、浓茶等。这些东西都会引起血管收缩，不仅起不到缓解的效果，反而加重痛经！

5、还有些女性，经期间乳房胀痛，这是因为缺乏维生素E，所以多吃菠菜，谷物补充相应的维生素就好了！