高血压作为一种常见的疾病，药物治疗固然是很重要，饮食疗法作为一种天然的治疗方法同样也占有一席之地。那么高血压吃什么好呢？如何吃才能达到降血压的效果呢？以下为您提供高血压5大饮食建议。
2、 低盐 每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-猱蝰逾鸾5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉烫喇霰嘴(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽少吃或不吃。补钙 钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
