亚麻籽油拌紫甘蓝

 时间:2026-02-15 23:32:16

1、准备主料:紫甘蓝颜色很漂亮;切刀随意就好

亚麻籽油拌紫甘蓝

2、准备调料集合,注意海盐一点点就可以,其他依据个人口味也可以换成别的调料,没有亚麻籽油,橄榄油也可以

亚麻籽油拌紫甘蓝

3、备菜合影。

亚麻籽油拌紫甘蓝

4、水开后,先下西兰花,再下紫甘蓝,三分钟左右即可

亚麻籽油拌紫甘蓝

5、沥水后装盘的样子

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6、放入每日坚果,大人孩子的最爱,有蔓越莓增加了菜色的鲜艳度。

亚麻籽油拌紫甘蓝

7、倒入亚麻籽油和芝麻沙拉酱,完成。

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