1、补充水分防晒的基础是补充水分，夏天的温度升高，皮肤水分极容易蒸发掉，要补充饮用足够的水分，才能保持皮肤的滋润；
2、保湿类护肤品夏天在空调房间里，多使用使用保湿类的护肤品；
3、多补充维生素C多补充维生素C，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时防晒一定要多食用一些含维生素C的水果;
4、多补充维生素E多补充维生素E，能有效防止肌肤老化，起到防御紫外线作用；
5、多补充维生素A多吃含维生素A的实物，增加皮肤抵抗力，可以从番茄、柠檬、坚果等食物中获；
6、多吃含钙食物多吃含钙的食物，增加皮肤弹性；
7、使用防晒霜选择正确的防晒霜，日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5～8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10～15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20～30的防水性防晒用品，当照射时间超过有效防晒时间后，应及时补充涂抹；
8、防晒墨镜要注重眼睛的防晒，人的眼部皮肤比较敏感娇嫩，出门最好带上有防晒系数的墨镜；
9、穿防晒衣夏天皮肤裸露在外面的一定要穿防晒衣；
10、遮阳伞夏天出门时一定要注意打伞防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞；
11、防晒帽夏天一定对头发做好防晒，带太阳帽，能有效地保护发质不受损，还能对脸部起到翻晒作用；
12、晒后修护晒后修护很重要，暴露在烈日下，脸部有些发红，在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者廪咫錾净做个晒后修复面膜也是很有必要的。
