如何才能增加你的食欲（1）

1、频繁吃小餐每天吃五到六餐，而不是三餐。随着食欲的提高，您可以开始增加份量并添加更多成分。

3、为您的膳食添加更多卡路里当您准备膳食时，添加富含卡路里的成分，全天消耗更多的卡路里。

5、用不同的大小的碗欺骗你的大脑在较大的饭碗装载食物可，以帮助你吃更大的份量服务并且吃得更多。

7、要吃早餐当你想增加食欲和增加体重时，每天吃早餐很重要。每天吃早餐可以促进你的食欲，增加产热，这可以激励你多吃。