时间:2026-02-16 23:39:23
1、多吃蔬菜,如菠菜等。
2、多吃水果,如柚子,苹果,橘子等。
3、多喝水,保持大便通畅。
4、不要吃辛辣食物,如辣椒,蒜等。
5、不要喝酒。
6、不要座太长时间,也不要站立太长时间。