吃什么补胶原蛋白？能够补充胶原蛋白的6种食物

1、NO.1:虾皮

虾皮富含胶原蛋白，能够为身体补充足够的胶原蛋白，而且虾皮富含钙质，是非常理想的补钙食物。

2、NO.2:鱼皮

鱼皮是胶原蛋白很高的食物，适合美容养颜食用。

3、NO.3:豆制品

豆制品中含有大量的胶原蛋白，能够促进体内胶原蛋白再生。

4、NO.4:猪蹄

猪蹄富含胶原蛋白，能够滋养皮肤，促进毛发和指甲的生长。

5、NO.5:花胶

花胶富含胶原蛋白和多种微量元素，能够滋养皮肤、滋阴补肾。

6、NO.6:肉皮

肉皮富含胶原蛋白，能够增强皮肤细胞活性，减少皮肤皱纹。