养生排毒吃什么？秋季排毒食物有哪些？

1、黄瓜

黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，有提高免疫力、抑制肿瘤及对抗衰老的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜富含维生素、胡萝卜素及多种矿物质，可防止血管硬化，降胆固醇并防治高血压。

3、牛樟芝

牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体及腺苷等活性成分，可降血压血脂，协同分泌胰岛素及提高身体免疫力。

4、石榴

石榴含有机酸、维生素以及矿物质等，能促进消化，防止细胞变异以及延缓衰老等。