如何做一个自律的人

1、在生活上可以先定制健康的一日生活表，严格遵守。例如早晨7点起床，晚上11点前必须睡觉等。

2、做一个有计划有规划的人，睡眠有规律，饮食有规律。看上去简单但是这是现代年轻人很少能够做到的

3、只有生活上自律，保证良好的体格才能够做到工作和学习的自律，并且持之以恒才能够达到一定的成就。