1、补充蛋白质
菠萝蜜的核中富含蛋白质，因此，平时偶尔吃几个菠萝蜜的核能够有效地补充人体所需要的蛋白质。
2、通乳作用
菠萝蜜的核还具有通乳的作用，因此，如果在喂奶期间的话，则可以吃几个菠萝蜜的核，能够有效地改善该症状。
3、帮助减肥
菠萝蜜的核还具有起到帮助减肥的作用，所以平时也可以常吃些菠萝蜜的核，能够促进消化。
4、缓解疲劳
菠萝蜜的核还具有缓解疲劳的作用，如果你总是感觉到疲劳无力的话，则可以煮点菠萝蜜的核来饮用，能够有效地改善该症状。
5、止咳作用
菠萝蜜的核还具有止咳的作用，对于经常咳嗽的人来说，可以吃几个菠萝蜜的核，能够有效地改善该症状。
6、煲汤
菠萝蜜的核还可以用来煲汤，先把菠萝蜜的核的软膜去掉，然后再与大骨头一同炖，能够起到健胃的作用。
