关于减肥瘦肚子，要有效果需要自己的坚持和克制哦，下面我就分享下自己一些小经验。
1、少吃点，尤其是晚餐要尽量克制一些，不能吃太饱，多吃点蔬菜，当然也不能不吃肉类哦，否则营养不良呢，吃完饭不要马上坐着不动哦，可以站个15分钟到30分钟，如果允许的话还可以出去散步一下。
2、晚上8点左右边看电视边做下仰卧起坐，一般我都做50个，腹部有点微酸样子。
3、再适当地转下呼啦圈，其实跳绳也蛮好的，就是我不怎么喜欢跳绳。
4、晚上睡前我会人躺下，脚靠在墙上，有助于腹部用力，也有助于塑造腿型。
5、晚上切记不能吃任何东西，当然水除外。
6、平时走路多收腹，挺胸，不要穿太宽松的衣服，穿着紧一点会时刻提醒自己要瘦肚子，做好克制工作
7、还有我平时比较喜欢按摩腹部，自我觉得多按摩脂肪会慢慢被摸掉，心里作用，哈哈。
分享了一点个人的小经验，希望有用！
