母乳喂养如何补维生素K

1、母乳约含维生素K15微克，初乳几乎不含维生素K，所以若严重缺乏维生素K，喝母乳的宝宝，应在医生的指导下，适当补充一些维生素K。

2、一般正常儿童常规补充一次维生素K即可，患有先天性肝胆疾病、慢性腹泻或纯母乳喂养的小儿应每周到每月补充维生素K，授乳母亲也应定期补充维生素K。

3、授乳母亲也可以多吃牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜、豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻等。