如何给孩子补钙更科学

我们到底该不该给孩子性昼缙倘补钙，以及怎么补钙才会更科学？孩子真的像那样说的那么缺钙吗？

维生素D充足才有利于孩子钙的吸收

很多家长都说自己的孩子缺钙，其实缺少的是维生素D，只有维生素Ｄ充足了，才能更好地吸收食物中的钙；我们知道补充维生素Ｄ是可以通过晒太阳来解决的，如果没有太阳可以通过食物和药物来帮助我们补充维生素Ｄ，比如说食物中富含维生素Ｄ的包括深海鱼三文鱼等还有一些蘑菇，蕨类都是富含维生素Ｄ比较高的食物。

宝宝平常还是不能随便乱补钙的，孩子平常因为摄入的奶制品比较多，一般来说是不会缺钙的，即便有缺钙的现象可能也是因为缺少维生素Ｄ，因为维生素Ｄ会影响钙的吸收。家长朋友们一定要注意该孩子补充维生素Ｄ了，除了晒太阳之外比方我们还可以吃一些像蘑菇三文鱼等这些富含维生素Ｄ的食物。