这些都是常见的回奶食物

1、首先就是韭菜，苦瓜，茴香大料，这些都是回奶的食物，在哺乳期的宝妈尽量别吃。

2、其次有柚子，桔子和提子，这些食物吃得多了也容易回奶，所以哺乳期的宝妈尽量少吃。

3、最后就是猪心，鸭肉和螃蟹，这些食物属于凉性的食物具有刺激性，哺乳期的宝妈尽量也不要吃。