1、在日常生活中，跟多人都存在着一定程度的肠胃问题，如胃炎、胃胀、胃痛等，容易对身体纪康造成一定的影响。平时适当的食用一些橄榄，能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，也能够提高胃功能。
2、生活中不管大人还是孩子，我们都可以食用一些新鲜的橄榄，能够为身体提供足够的营养，增强体质，同时橄榄具有促进骨骼生长和防止骨质疏松的作用。
3、橄榄中所含有的鞣酸，挥发油，香树脂醇等能够帮助身体去除炎症、滋养咽喉，所以在日常生活中如果喉咙不适、喉干喉痒都可以吃一些橄榄来缓解。
4、橄榄能够帮助降低胆固醇，还可以促进血液的循环，防止动脉硬化。对于高血压高血脂的患者，食用橄榄具有缓解病症的作用。
5、橄榄中含有的大量碳水化合物，维生素，以及微量元素。能够帮助缓解头晕，恶心，还可以起到安神和促进睡眠的作用。如果醉酒想要快速醒酒，吃点橄榄也是可以的。
6、橄榄含有的维生素E和各类抗氧化成分，可以帮助保护肌肤，防止肌肤损伤、预防皱纹，同时能够改善面色，使其变得红润且有光泽。所以想要拥有好肌肤的朋友可以日常食用一些橄榄。
7、橄榄含有丰富的钙，还含有抗氧化剂，可以帮助消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，防止大脑衰老。
