怎么放松自己的身心

1、首先，多喝喝茶水，茶水偏凉性，如果我们每天喝茶水，不仅可以下火，也会让我们感到身体的惬意。

3、第三，多看看生活周围的事，也许我们习惯了生活的快节奏，但是，偶尔的停下来，我们欣赏生活比如砰攒硎冖观望星空，可以无形中释放压力。

5、第五，和朋友聊聊天，有人说，聊天是放松身体最好的方法，在聊天过程中，通过释放自己的情绪，从而得到身心的放松。