柠檬排毒食谱

 时间：2026-02-12 04:06:27

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水

3、每日做15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质 

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