四季养生与五脏：[4]长夏与脾

1、五官：在窍为口。我们可以通过口看出内在的疾病。如：出现口淡，口甜，则是脾失健运引起的。

2、穴位：脾俞穴。

3、睡眠：晚睡早起

4、饮食：多吃些黄色的食物。如黄豆、玉米；也可多点苹果。

5、情绪：不可过于思虑，容易导致脾气郁结。

6、锻炼：在早上或晚上锻炼较好。早上可以打打太极，活动活动身体。晚上可以散散步。